A bélbiom, vagy más néven bél mikrobiom (régebbi, elavult kifejezéssel bélflóra), az emberi emésztőrendszerben, különösen a vastagbélben élő mikroorganizmusok — főként baktériumok, de gombák, vírusok és egysejtűek is – komplex közösségét jelenti. Ez a rendkívül sokszínű és dinamikusan változó „ökoszisztéma” elengedhetetlen az emberi egészség szempontjából.
Összetétel és diverzitás: Egy egészséges felnőtt bélbiomja körülbelül 100 trillió mikroorganizmusból áll, melyek több száz, sőt akár ezer különböző fajhoz tartoznak. Ez a sokféleség kritikus fontosságú a bélrendszer megfelelő működéséhez. Az összetétel egyénenként eltérő, és számos tényező befolyásolja, mint például a genetika, a táplálkozás, az életmód és a környezeti hatások. A bélbiom nem csak az emésztésben játszik szerepet, hanem számos más létfontosságú testi folyamatra is hatással van:
Emésztés és tápanyag-felszívódás: Segít lebontani az emészthetetlen szénhidrátokat, rostokat, és hozzájárul bizonyos vitaminok (pl. K-vitamin, B-vitaminok) szintéziséhez, valamint az ásványi anyagok felszívódásához. Immunrendszer: Az immunrendszerünk 70-80%-a a bélben található, és a bélbiom jelentősen befolyásolja annak működését, védekezőképességét a kórokozókkal szemben. Anyagcsere: Szerepe van az anyagcsere-folyamatokban, és összefüggésbe hozható az elhízással, cukorbetegséggel. Mentális egészség (bél-agy tengely): Egyre több kutatás mutat rá, hogy a bélbiom és az agy között szoros kapcsolat van (ezt nevezzük bél-agy tengelynek). A bélflóra befolyásolhatja a hangulatot, a stressztűrő képességet, és szerepe lehet olyan mentális zavarok kialakulásában is, mint a szorongás vagy a depresszió. Gyulladások: Hozzájárul a gyulladásos folyamatok szabályozásához a szervezetben. Ha a bélbiom egyensúlya felborul (ez az ún. diszbiózis), az számos egészségügyi problémához vezethet.
Termékeink, amelyekkel segítheted a barriert: https://rubiom.hu/termekkategoria/barrier